BUAH APEL adalah buah yang paling populer di bandingkan dengan buah lainnya.Buah ape memiliki kandungan nutrisi yang sangat besar seperti; Karbohidrat,pectin,vitamin A,vitamin C,kalsium dan besi.Kandungan pectin terkenal dengan anti kolesterol dimana dapat menyerap kelebihan air didalam usus,melunakan fases dan memperbaiki otot pencernaan.Vitamin A yang ada didalam
Buah apel berpungsi untuk menyembuhkan influensa,berkhasiat juga untuk menjaga mata dan mencegah kebutaan.Vitamin C penting untuk mempertahankan kesehatan urat syaraf,serta pembentukan tulang dan gigi.
 |
| Buah apel yang segar |
Dapat mengontrol insulin supaya tidak keluar berlebihan.Mengkonsumsi apel dapat menjaga keseimbangan gula darah,menurunkan tekanan dan kolesterol darah.Dalam masyarakat tradisional buah
apel digunakan untuk mengobati sakit perut.
Apel yang di parut dicampur dengan sedikit madu dapat mengobati diare.Aroma apel yang segar dapat menenangkansyaraf yang tegang.
Di Amerika ada sebutan "an apple a day will keep the doctor away" Makan sebuah
apel sehari anda tidak akan membutuhkan dokter lagi.
Menurut buku yang saya baca kandungan dan kegunaan lengkap zat yang ada di buah apel sebagai berikut;
- Nutrisi : Vitamin C,petasium,serat,pectin,malic acid dan gula
- Khasiat : Menurunkan kolesterol,menurunkan tekanan darah,detox,membantu sisterm pencernaan
- Kalori : 47 Kcal/pcs
"Tips"apel yang baik adalah yang memiliki warna merah menyala,mengkilap,mulus dan padat jika disentuh.Pada saat ditepuk dengan jari terdengar suara yang renyah dan bersih yang menandakan
apel lebih segar,banyak air dan manis.Untuk anda yang berminat mencoba membuat jus apel silahkan simak di
Resep membuat jus sehat dari buah apel.
No comments:
Post a Comment
Di tunggu kritik dan sarannya....